筋トレ・基礎練習

昨日は回れたのに今日は回れない…そんな大人ダンサーへ。戸塚優斗選手の「勘を捨てる」という言葉から学ぶ、バレエ・ターンを安定させるための再現性の考え方。

スキージャンプ銅メダリスト丸山希選手の練習法から学ぶ「足裏の使い方」。母指球・小指球・かかとを意識するだけで、ダンスのターンやジャンプが安定する理由を解説します。